晨讀丨美好的4月22小雞寶盒日,從關註健康開始

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  原標題:晨讀丨美好的4月22日,從關註健康開始

  ●中年女性保持健康生活 老瞭中風風險低

  一項針對美國護士健康研究的最新分析指出,中年女士如果能持續改善生活方式,即堅持不吸煙、規律身體鍛煉、維持健康體重、選擇健康的食物,老年期出現中風尤其是缺血性中風的風險就會顯著降低。 

  該研究在隨訪26年期間,與不進行生活方式幹預者相比,接受戒煙、每日規律運動(每日中高強度運動至少30分鐘)、維持健康體重(如超重或肥胖,將體重指數逐漸降低5%)三項非飲食性生活方式幹預的中年女士出現中風的風險降低瞭25%,缺血性中風的發生風險降低瞭36%。 單純持續進行飲食調節的中年女士出現中風的總風險降低瞭23%。 

  ●肥胖帶來的糖尿病風險遠超遺傳因素

  丹麥哥本哈根大學學者進行的一項研究表明,一個人即便沒有遺傳易感性,肥胖也會使其患糖尿病風險增加近5倍,超重會使其糖尿病風險增加2.4倍。肥胖帶來的糖尿病風險遠遠高於遺傳和不良生活方式。遺傳風險高會增加1倍的糖尿病風險,而不良生活方式會增加18%的風險。

  研究者還發現,在遺傳風險和生活方式都相似的人群中,肥胖者比體重正常者患2型糖尿病的風險高8倍。如果一個人遺傳風險高,肥胖、生活方式還不健康,那麼就會有14.5倍的風險得糖尿病。

   研究者指出,這提示不管有沒有遺傳風險,體重管理和健康生活方式都是預防2型糖全球確診萬例尿病的重要舉措,尤其是控制肥胖更為突出。

 .萬名迪nga士尼員工將放無薪假 ●人體免疫系統具有季節性變無恥之徒化

  英國劍橋大學一項研究發現,人體免疫系統具有季節性變化,夏天陽光充足,免疫系統陸少的暖婚新妻更好,更少生大病,人體更健康。

  研究人員對來自全球1.6萬多名參試者光棍影院最新的DNA進行瞭研究,結果發現,心臟病發作、1型糖尿病、多發性硬化癥和精神分裂癥等疾病在冬季病情更嚴重,確診率更高,心臟病發作也更可能致命。研究還發現,將近1/4的基因在一年的某些時候會比其他時間更活躍。這些“季節性基因”中,很多都涉及免疫系統和體內炎癥情況。炎癥有助人體抗擊感染,但是仙劍奇俠傳1電視劇全集也會導致一些疾病在冬季更加嚴重。研究人員表示,這一發現有助於解釋為什麼很多影院在線觀看嚴重疾病冬季發病率更高。

  新京報記者 劉旭

  編輯 王鹿 校對 楊許麗